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Cheatday: Was dafür und was dagegen spricht – Was der Cheatday mit Stoffwechsel und psychologischen Aspekten zu tun hat

Kurz gesagt: Ein Cheatday ist nicht schlimm, solange die Wochenbilanz stimmt. Außerdem hilft er dem Kopf. Die ausführliche Version: Sechs Tage lang das Ernährungsprogramm streng durchziehen, um dann einen Tag die Woche abzuweichen? Wer in der Fitnessszene unterwegs ist, stößt schnell auf zahlreiche YouTube-Videos oder Beiträge von exzessiven Cheatdays. Bis zu 10.000 Kalorien an einem Tag werden verdrückt. Das soll angeblich sogar beim Abnehmen helfen. Stimmt das? Hilft der Cheatday beim Abnehmen oder macht er die bisherigen Erfolge kaputt?

Cheatday: Was dafür und was dagegen spricht – Was der Cheatday mit Stoffwechsel und psychologischen Aspekten zu tun hat2026-08-07T11:38:32+02:00

Schöne Träume: 7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Schlaf ist für den Menschen genauso essenziell wie Sauerstoff und Nahrung. Denn bereits eine schlaflose Nacht kann den Biorhythmus des Körpers, erheblich durcheinander bringen. Konzentrationsschwierigkeiten, Niedergeschlagenheit, Verdauungsprobleme und Heißhunger sind die Folgen. Mit folgenden Tipps steht einem erholsamen Schlaf, nichts mehr im Weg.

Schöne Träume: 7 Tipps für einen erholsamen Schlaf2026-08-07T11:40:37+02:00

9 Vorteile von Yoga: Positive Auswirkungen auf Körper und Geist

Yoga bietet den nötigen Stressausgleich zum Beruf und hält gleichzeitig fit. Denn es senkt nicht nur das Stresslevel, sondern hat viele weitere positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Kein Wunder also, dass Yoga zu den Top 10 der beliebtesten Sportarten in Deutschland gehört und für viele im modernen, oft bewegungsarmen Alltag gar nicht mehr wegzudenken ist.
Wir zeigen dir, wie Yoga dich und dein Leben positiv beeinflusst und dich gesund hält – sowohl körperlich als auch mental.

9 Vorteile von Yoga: Positive Auswirkungen auf Körper und Geist2026-08-07T11:39:52+02:00

Glück – diese eine Sache macht uns wirklich glücklich

Was macht ein erfülltes Leben aus? Und was macht Menschen im Leben wirklich glücklich und gesund? Für die einen ist es Erfolg und Geld, für die anderen eine gute Gesundheit. Andere wiederum empfinden Glück, bei einem schönen Zuhause, einem Auto oder einem erholsamen Urlaub – doch stimmt das auch? Forscher aus Harvard sind dieser Frage auf den Grund gegangen und behaupten, dass es tatsächlich die eine Formel für wahres Glück gibt.

Glück – diese eine Sache macht uns wirklich glücklich2026-08-07T11:39:26+02:00

Clever fit Langenhagen darüber, wie gutes Studio-Design punktet

Lennart Staats ist Inhaber vom clever fit in Hannover Langenhagen und hat seinen Club im April 2022 eröffnet. Sein Fokus: Mit neuem Design-Konzept eine einmalige Wohlfühl-Atmosphäre schaffen – für alle!

Clever fit Langenhagen darüber, wie gutes Studio-Design punktet2026-08-11T13:35:21+02:00
Pop Up Banner, der kommuniziert, dass Hansefit nun Epassi ist. Man kann auf eine Pressemitteilung gelangen.
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