5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Warum Achtsamkeit am Arbeitsplatz mehr als nur ein Trend ist
Achtsamkeit hilft dir dabei, dich vom Arbeits- und Alltagsstress zu erholen oder in anstrengenden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Etwa durch achtsame Pausen und tiefes Atmen. Vor allem in einem stressigen Beruf ist das ein wichtiger Faktor: Unzählige E-Mails, dauernd klingelnde Telefone und nicht enden wollende Meetings zerren an unseren Nerven. Doch es gibt einen Umbruch in der modernen Arbeitswelt: Stress- und Burn-out-Prävention haben mittlerweile in vielen Unternehmen einen hohen Stellenwert erreicht. Mit welchen einfachen Übungen du diesen Stress reduzieren kannst, verrät dir unsere Mental-Health-Expertin Laura Schünemann.










