Gestärkt in die Zukunft: Hansefit revolutioniert den Firmenfitness-Markt
Diese Mitteilung wurde von der Hansefit GmbH veröffentlicht, die nun als Epassi Deutschland GmbH firmiert.
Thule GmbH
Thema: Teamzusammenhalt Modul: Fitness Network Region: Neumarkt (Bayern)
5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Warum Achtsamkeit am Arbeitsplatz mehr als nur ein Trend ist
Achtsamkeit hilft dir dabei, dich vom Arbeits- und Alltagsstress zu erholen oder in anstrengenden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Etwa durch achtsame Pausen und tiefes Atmen. Vor allem in einem stressigen Beruf ist das ein wichtiger Faktor: Unzählige E-Mails, dauernd klingelnde Telefone und nicht enden wollende Meetings zerren an unseren Nerven. Doch es gibt einen Umbruch in der modernen Arbeitswelt: Stress- und Burn-out-Prävention haben mittlerweile in vielen Unternehmen einen hohen Stellenwert erreicht. Mit welchen einfachen Übungen du diesen Stress reduzieren kannst, verrät dir unsere Mental-Health-Expertin Laura Schünemann.
Rückenschmerzen vom Sitzen? Das hilft im Büro oder Homeoffice!
Das hilft am Arbeitsplatz, wenn dein unterer Rücken oder der Nacken-Schulter-Bereich leidet.
Fit im Kopf, stark im Job: Wie Bewegung und gesunde Ernährung die Konzentration fördern
Im hektischen Arbeitsalltag fällt es oft schwer, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben. Nach dem Mittagessen kommt das bekannte „Mittagstief“, Meetings ziehen sich, und der Griff zum nächsten Kaffee scheint unausweichlich. Dabei liegt der Schlüssel, um die Konzentration zu steigern, meist nicht auf dem Schreibtisch, sondern in unserem Lebensstil. Bewegung und bewusste Ernährung wirken wie ein starkes Duo für Körper und Geist – wissenschaftlich belegt und im Alltag leicht umsetzbar. Hier erfährst du, wie du mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Ernährung und kleinen Aktivpausen deine Konzentrationsfähigkeit stärkst, Aufmerksamkeit trainierst und den Arbeitsalltag fokussierter meisterst.
Teambuilding-Maßnahmen – unser Leitfaden für noch mehr Teamgefühl
Muss es denn immer der Hochseilgarten oder eine Schnitzeljagd sein? Vielleicht schon. Denn die jährliche Weihnachtsfeier ist nur eine einmalige, kurze Zusammenkunft. Stärke deshalb das Teamgefüge in deinem Unternehmen durch (weitere) teambildende Maßnahmen. Aber funktionieren die alle gleich gut? Wie oft solltest du sie durchführen? Und wie kannst du Teambuilding-Maßnahmen in deinem Unternehmen weiterdenken? Auf all diese Fragen geben wir dir in unserem Leitfaden zusammen mit unserer Expertin Kim Neikes, Head of Human Resources bei Epassi, Antworten. Kleiner Spoiler: Unsere Erfahrung zeigt, dass es sinnvoll ist, wenn du mit deinen Beschäftigten vor der Einführung der Maßnahmen Gespräche führst und die Bedürfnisse der einzelnen Mitarbeitenden besser kennenlernst. So kannst du herausfinden, welche Bedürfnisse sie haben und dementsprechend die passenden teambildenden Maßnahmen filtern.
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum Prävention der Schlüssel zum Erfolg ist
Die psychische Gesundheit von Mitarbeitenden gewinnt immer mehr an Bedeutung – und das aus gutem Grund. Stress, Überlastung und mentale Erschöpfung nehmen in der Arbeitswelt zu. Das kann nicht nur die Produktivität, sondern auch das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Doch es gibt gute Nachrichten: Unternehmen haben die Möglichkeit, aktiv vorzubeugen und eine Kultur der Achtsamkeit und Unterstützung zu schaffen. Im Gespräch mit Dr. Boris Bornemann von Balloon wird klar, warum Prävention der Schlüssel ist. Wir erklären dir, welche konkreten Maßnahmen du ergreifen kannst, um das mentale Wohlbefinden deines Teams nachhaltig zu fördern.
Führt ein Vitamin-D-Mangel zu einer Gewichtszunahme?
Unsere Expertin sagt dir, wie Gewichtszunahme und Vitamin D zusammenhängen – und was du tun kannst.
Hybrides Arbeiten: Wie machen das andere Unternehmen?
Wir haben nachgefragt beim Logistikunternehmen Hellmann. Über Akzeptanz, Zufriedenheit, soziale Isolation und Tools bei hybrider Arbeit.
Produktiver Arbeiten durch Sport
Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich durch den Tag schleppst? Oder bei der Arbeit nichts schaffst? Oder dass du nach dem „Suppenkoma“ am Mittag nicht mehr so leicht in deine Arbeitsroutine zurückfindest? Das kann daran liegen, dass du ständig in einer Art „Notmodus“ und damit über deinen Energiereserven lebst. Wir sind auf Dauer einfach nicht für höher, schneller und weiter gemacht. Deshalb zeigen wir dir jetzt mit unserer Expertin Sarah Schrader-Boldt, Personal Trainerin und Mental Coach bei Backbone, wie du besser mit deinen Energiereserven haushaltest. Du erfährst, wie du am besten in Bewegung kommst und am Ball bleibst. Sport hilft dir auch dabei, konzentrierter und effektiver deinen Job-Alltag zu meistern.
