Bluthochdruck gilt als die Volkskrankheit Nummer 1: Rund ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland haben laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts (RKI) zu hohen Blutdruck. Dabei hat Hypertonie langfristig fatale Folgen und kann unbehandelt zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen. Weltweit sterben rund 9,4 Millionen Menschen an den Auswirkungen von erhöhtem Blutdruck. Die Deutsche Herzstiftung hat deshalb die diesjährigen Herzwochen (1. bis 30. November 2021) unter das Motto "Herz unter Druck" gestellt. Wir zeigen, wie regelmäßige Bewegung den Blutdruck effektiv senken kann. Bei all den Gefahren, die Bluthochdruck mit sich bringt, ist es umso wichtiger, Methoden zur Senkung des Blutdrucks zu kennen. Der größte Risikofaktor für erhöhten Blutdruck, neben ungesunder Ernährung, Stress und übermäßigem Alkoholkonsum, ist mangelnde Bewegung. Durch einen gesunden und bewussten Lebensstil lassen sich diese Risikofaktoren aber beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig Präventionsmaßnahmen zu ergreifen. Um sich mehr zu bewegen, ist Firmenfitness mit Epassi Sports eine gute Lösung.

Typisch Herbst: Die Bäume verlieren nach und nach ihre Blätter, die Tage werden merklich kürzer und die Temperaturen sinken. Das sorgt bei vielen für trübe Stimmung und die Lust auf Sport nimmt ab. Doch gerade jetzt tut Bewegung besonders gut und vertreibt den Herbstblues. Deshalb präsentieren wir 5 Tipps für mehr Motivation. So geht Ihr fit durch den Herbst!