Für Gesundheit und Wohlbefinden
Deine Vorteile von Online-Präventionskursen
Nach § 20 SGB V zertifiziert
Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten.
Von Experten entwickelt
Alle Inhalte basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Gesünder in 8-12 Wochen
Lerne Schritt für Schritt gezielt deine Gesundheit zu verbessern.
Flexibel und barrierefrei
Ob per Computer, Tablet oder Smartphone, die Online-Präventionskurse sind jederzeit und überall verfügbar.
Vielfältige Angebote
Die Kurse bieten ein ganzheitliches Angebot für Gesundheit und Wohlbefinden.
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Präventionskurse ganz einfach buchen
01
Präventionskurs buchen
Über das Formular den Onlinekurs buchen.
02
Selbstständig teilnehmen
Online einloggen und 8 Wochen lang teilnehmen.
03
Geld zurück
Teilnahmebescheinigung bei der Kasse einreichen.
Die Online-Präventionskurse im Überblick
Erfahre hier, welche Online-Präventionskurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention zur Verfügung stehen.
Blog
Hier findest du die neusten Expertenartikel aus den Bereichen Gesundheit, Mental Health und Ernährung.
Führt ein Vitamin-D-Mangel zu einer Gewichtszunahme?
Unsere Expertin sagt dir, wie Gewichtszunahme und Vitamin D zusammenhängen – und was du tun kannst.
Intuitives essen lernen: Ohne Diät zum Erfolg
Das strikte Verbot von Lebensmitteln führt unweigerlich zu Heißhunger und Fressattacken. Auch deshalb scheitern 90 % aller Diäten – und der Jojo-Effekt lässt grüßen. Darum solltest Du Schluss machen mit radikalen Diäten und wieder lernen, genau auf Deinen Körper zu hören. Mehr Achtsamkeit und intuitives Essen sind der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Intuitiv essen bedeutet nur dann zu essen, wenn der Körper danach verlangt. Und auch nur so viel, bis der Hunger wieder gestillt ist. Mit diesem natürlichen Bewusstsein kommen wir auf die Welt. Unter anderem durch Diäten geht dieses Gefühl aber wieder verloren. Epassi zeigt dir Schritte, um wieder intuitiv zu essen.
Vitamin-D-Mangel: Mit diesen Tipps der Gefahr vorbeugen
Die Tage werden wieder länger, die Nächte dafür deutlich kürzer. Durch den Sonnenschein oder das Vogelgezwitscher in der Natur steigt automatisch auch unsere Laune. Wir fühlen uns aktiver, motivierter und sind einfach besser drauf. Aber nutzen wir diese günstigen Bedingungen auch, um etwas für unsere Gesundheit zu tun? Beugen wir beispielsweise Vitamin-D-Mangel vor, indem wir zu Sonnenanbetende werden? Passend zur bald sommerlichen Wetter- und Gemütslage wird jährlich am 3. Mai der „Internationale Tag der Sonne“ gefeiert. Dieser Tag, der seine Ursprünge in den USA hat, sollte allerdings nicht mit dem nordkoreanischen Nationalfeiertag verwechselt werden. Der heißt zwar genauso – wird aber am 15. April gefeiert. Und während in Nordkorea dabei dem an diesem Tag geborenen Ex-Präsidenten Kim Il-sung gedacht wird, zielt der westliche „Tag der Sonne“ auf die Solarenergie ab.
