Beschreibung
Hatha-Yoga, sanftes und kraftvolles Hatha-Yoga
Nimm Dir Zeit für das Wichtigste überhaupt: „Die Gesundheit von Körper und Geist.“
Immer steht der individuelle Mensch im Mittelpunkt und die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes Einzelnen. Daher ist Yoga unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Kondition grundsätzlich für alle Menschen geeignet.
Da die Kurstermine inhaltlich aufeinander aufbauend sind, ist die Teilnahme am gesamten Kurs zu empfehlen.
Meditations-Termine sind Einzel buchbar: 12.7. 16.8. 27.9. 11.10. 15.11. 13.12.
Herbst Yoga-Kurse (3.Block)startet am 23.9./29.9.2026 10x
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit möglich.
Dienstag 9.00 - 10.30 Uhr Hatha - Yoga
Mittwoch 18.00 - 19.15 Uhr sanfter Yoga am Abend
19.30 - 20.45 Uhr kraftvolles Yoga
Sonntag 9.30 - 11.00 Uhr Meditation 1x im Monat
Kraftvolles Yoga:
Viele Profi-Sportler -Innen aus unterschiedlichen Disziplinen setzten inzwischen auf Yoga-Übungen. Sie haben erkannt, dass Yoga leistungsfähiger macht, die Regeneration gefördert wird, beweglichere Muskeln mehr Kraft aufbringen und die mentale Stärke unterstützt wird.
Kraftsport, Radfahren, Laufen und viele Ballsportarten beanspruchen immer dieselben Körperteile. Meist verkürzt sich die Muskulatur an der Beinrückseite. Auch langes Sitzen am Schreibtisch und Sofa, begünstig Steifigkeit und Unbeweglichkeit. Yogaübungen schaffen einen Ausgleich, verbessern das Gleichgewicht zwischen deinen Muskeln. Fast alle Yoga-Übungen aktivieren deine großen Muskelgruppen, so arbeiten sie besser zusammen, werden flexibler und kraftvoller. Das kann dich z.B. vor Rückenschmerzen schützen.
sanftes Yoga:
Für Neu-und Wiedereinsteiger geeignet. Auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung, alle die für sich etwas Gutes tun möchten.
Der Körper
Die Haltungen des Yoga, die Asanas, üben wir achtsam in fließenden Bewegungsabläufen, den Vinyasas, dynamisch und statisch. Sie werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Beweglichkeit und Kraft, aber auch Stabilität und Leichtigkeit sind ein Geschenk des Yoga, das sich mit der kontinuierlichen Übung einstellt.
Der Atem
Im Yoga lernen wir, Bewegung und Atem miteinander zu verbinden. Die „Kunst des achtsamen Atems“ kennenzulernen ist auch ein Ziel dieser Kurse. Ruhe und Klarheit bewahren auch in schwierigen Situationen.
Der Geist
Jede Haltung des Yoga wird mit achtsamem Atem verbunden und führt zu einer Meditation in Bewegung, die den Geist augenblicklich beruhigt. Wir lernen den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen, ihn nicht auszuhalten, sondern zu genießen.
Nimm Dir Zeit für das Wichtigste überhaupt: „Die Gesundheit von Körper und Geist.“
Immer steht der individuelle Mensch im Mittelpunkt und die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes Einzelnen. Daher ist Yoga unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Kondition grundsätzlich für alle Menschen geeignet.
Da die Kurstermine inhaltlich aufeinander aufbauend sind, ist die Teilnahme am gesamten Kurs zu empfehlen.
Meditations-Termine sind Einzel buchbar: 12.7. 16.8. 27.9. 11.10. 15.11. 13.12.
Herbst Yoga-Kurse (3.Block)startet am 23.9./29.9.2026 10x
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit möglich.
Dienstag 9.00 - 10.30 Uhr Hatha - Yoga
Mittwoch 18.00 - 19.15 Uhr sanfter Yoga am Abend
19.30 - 20.45 Uhr kraftvolles Yoga
Sonntag 9.30 - 11.00 Uhr Meditation 1x im Monat
Kraftvolles Yoga:
Viele Profi-Sportler -Innen aus unterschiedlichen Disziplinen setzten inzwischen auf Yoga-Übungen. Sie haben erkannt, dass Yoga leistungsfähiger macht, die Regeneration gefördert wird, beweglichere Muskeln mehr Kraft aufbringen und die mentale Stärke unterstützt wird.
Kraftsport, Radfahren, Laufen und viele Ballsportarten beanspruchen immer dieselben Körperteile. Meist verkürzt sich die Muskulatur an der Beinrückseite. Auch langes Sitzen am Schreibtisch und Sofa, begünstig Steifigkeit und Unbeweglichkeit. Yogaübungen schaffen einen Ausgleich, verbessern das Gleichgewicht zwischen deinen Muskeln. Fast alle Yoga-Übungen aktivieren deine großen Muskelgruppen, so arbeiten sie besser zusammen, werden flexibler und kraftvoller. Das kann dich z.B. vor Rückenschmerzen schützen.
sanftes Yoga:
Für Neu-und Wiedereinsteiger geeignet. Auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung, alle die für sich etwas Gutes tun möchten.
Der Körper
Die Haltungen des Yoga, die Asanas, üben wir achtsam in fließenden Bewegungsabläufen, den Vinyasas, dynamisch und statisch. Sie werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Beweglichkeit und Kraft, aber auch Stabilität und Leichtigkeit sind ein Geschenk des Yoga, das sich mit der kontinuierlichen Übung einstellt.
Der Atem
Im Yoga lernen wir, Bewegung und Atem miteinander zu verbinden. Die „Kunst des achtsamen Atems“ kennenzulernen ist auch ein Ziel dieser Kurse. Ruhe und Klarheit bewahren auch in schwierigen Situationen.
Der Geist
Jede Haltung des Yoga wird mit achtsamem Atem verbunden und führt zu einer Meditation in Bewegung, die den Geist augenblicklich beruhigt. Wir lernen den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen, ihn nicht auszuhalten, sondern zu genießen.
Partnerleistungen
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Öffnungszeiten
Samstag(Heute)
Geschlossen
Sonntag
09:30–11:00
Montag
Geschlossen
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