Sunshine Yoga Dresden Neustadt

Ich biete Naam Yoga & Sukshma Vyayama - Atemyoga und Yin Yoga mit Klang an.

Naam Yoga & Sukshma Vyayama - Atemyoga
stärkt deinen gesamten Körper, schenkt dir Energie, inneres Gleichgewicht, Posititvität, mentale Stärke, Ausstrahlungskraft und wirkt verjüngend.

Im Naam Yoga verbinden wir Asanas, Mantras, Mudras und Pranayama, um nach 90 Minuten voller Schwung und positiv in den Alltag zu gehen.
Lernen Sie Asanas kennen, die ihren Körper (Muskeln und Sehnen), ihre Organe, ihr Nervensystem und ihr Hormonsystem stärken.
Praktizieren Sie mit mir die Lehre des Atems (Pranayama), um ihren Geist und Verstand zu fokussieren.
Tauchen Sie ein in die Welt der Mantras und Mudras für ein ausgewogenes Gefühlsleben.

Yin Yoga
ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Asanas passiv im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten werden, um Faszien, Bindegewebe und Meridiane gezielt zu stimulieren. Obwohl es sich um den sanftesten Yogastil handelt, ist die Wirkung sehr kraftvoll. Auf körperlicher Ebene wirkt Yin Yoga Verspannungen entgegen und sorgt für geschmeidigere Gelenke. Auf mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie Meditation, entstresst Körper und Geist und bringt dich in eine tiefe Regeneration.

Naam Yoga & Sukshma Vyayama die Yang Praxis (dynamisch) und Yin Yoga die Yin Praxis (ruhig) - eine perfekte Kombination für Energie und Ruhe.

Demnächst wird das Angebot um Yoga Nidra und Klang Heilung erweitert.