Iyengar Yoga Freiburg

Großzügiges , helles Yogastudio mitten in der Wiehre,
Umkleide, 2 WC‘s im UG.

Anmeldung per Email erforderlich, begrenzte Plätze.

Bring Deine Yogamatte mit!

Kurszeiten:
Mo 9.30 Uhr Schwangere
Mo 11.15 Uhr Basis I
Die 20 Uhr Iyengar Yoga trifft Physio
Mi 18 Uhr Basis + Basis I für Yogaeinsteiger und Menschen mit Grundkenntnissen


Bitte informiere die unterrichtende Lehrerin v o r der Stunde, falls es Einschränkungen oder Erkrankungen gibt.

Im Iyengaryoga üben wir barfuß, die letzte größere Mahlzeit sollte 3 Stunden her sein und enge, bequeme Kleidung ist hilfreich.
Wir legen großen Wert auf die Ausrichtung des Körpers und machen die Übungen vor, erklären genau und führen Dich durch die Haltungen (Asanas) durch.
Die Stunden beginnen in Stille sitzend und variieren wöchentlich mit Schwerpunkten im Stehen, Sitzen, Liegen und beinhalten Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen, Drehungen und Umkehrhaltungen, sowie am Ende eine geführte Entspannung.

Übungsmaterialien, wie Gurte, Klötze und Yogabolster sind vorhanden.

Bitte lass Deine Wertsachen , Trinkflasche in der Umkleide und schalte Dein Handy nach dem „checkin“ aus.

Genieße die Stunde!