Beschreibung
Entspannung, Regeneration & mentale Stärke in Krefeld & Düsseldorf
Finde den Ausgleich zum Arbeitsalltag und fördere nachhaltig Deine mentale und physische Gesundheit.
Die Praxis bietet gezielte Entspannungs- und Regenerationsangebote für alle, die Ausgleich suchen – ideal, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Hier gibt es Yoga, Soundbath, Autogenes Training und vieles mehr.
Anmeldung auf www.gesa-hecken.de/kursplan unter Angabe des Codes Hansefit26.
Das breite Kursangebot bietet Flexibilität und unterschiedliche Schwerpunkte:
Im Basiskurs Autogenes Training lernst Du effektive Methoden zur Selbstregulation und inneren Ruhe. Für eine besonders tiefe Entspannung sorgen Anwendungen wie die iLifeSOMM-Liege oder geführte Klangreisen mit Gongs und Klangschalen.
Ergänzend dazu finden regelmäßig Meditations- und Achtsamkeitskurse sowie Yogakurse (z. B. Yin, Hatha und Restore Yoga) in Zusammenarbeit mit erfahrenen Yogalehrer:innen statt – für mehr Balance und Wohlbefinden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das gezielte Beckenbodentraining – zur Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung sowie zur Prävention von Beschwerden, insbesondere bei sitzenden oder einseitigen beruflichen Tätigkeiten.
Buchung & Ablauf
Die meisten Kurse sind bequem über die Hansefit-App buchbar. Für individuelle Anwendungen wie die iLifeSOMM-Liege vereinbaren Sie bitte vorab einen Termin telefonisch oder per WhatsApp.
Über Gesa Hecken
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Entspannungstherapeutin unterstütze ich Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz.
Lage & Atmosphäre
Die Praxis für Entspannung und Beratung bietet 2 Standorte. Damit lassen sich Entspannung und Regeneration optimal in den Arbeitsalltag integrieren.
1. Ruhig gelegen im Innenhof der Oberbilker Allee, nahe dem Volksgarten in Düsseldorf.
2. Zentral gelegen auf dem Erftweg in Krefeld und damit gut erreichbar für Unternehmen und Berufstätige im gesamten Niederrhein.
Helle, freundliche Räume schaffen eine geschützte Umgebung, in der Du abschalten und neue Kraft schöpfen kannst.
Finde den Ausgleich zum Arbeitsalltag und fördere nachhaltig Deine mentale und physische Gesundheit.
Die Praxis bietet gezielte Entspannungs- und Regenerationsangebote für alle, die Ausgleich suchen – ideal, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Hier gibt es Yoga, Soundbath, Autogenes Training und vieles mehr.
Anmeldung auf www.gesa-hecken.de/kursplan unter Angabe des Codes Hansefit26.
Das breite Kursangebot bietet Flexibilität und unterschiedliche Schwerpunkte:
Im Basiskurs Autogenes Training lernst Du effektive Methoden zur Selbstregulation und inneren Ruhe. Für eine besonders tiefe Entspannung sorgen Anwendungen wie die iLifeSOMM-Liege oder geführte Klangreisen mit Gongs und Klangschalen.
Ergänzend dazu finden regelmäßig Meditations- und Achtsamkeitskurse sowie Yogakurse (z. B. Yin, Hatha und Restore Yoga) in Zusammenarbeit mit erfahrenen Yogalehrer:innen statt – für mehr Balance und Wohlbefinden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das gezielte Beckenbodentraining – zur Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung sowie zur Prävention von Beschwerden, insbesondere bei sitzenden oder einseitigen beruflichen Tätigkeiten.
Buchung & Ablauf
Die meisten Kurse sind bequem über die Hansefit-App buchbar. Für individuelle Anwendungen wie die iLifeSOMM-Liege vereinbaren Sie bitte vorab einen Termin telefonisch oder per WhatsApp.
Über Gesa Hecken
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Entspannungstherapeutin unterstütze ich Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz.
Lage & Atmosphäre
Die Praxis für Entspannung und Beratung bietet 2 Standorte. Damit lassen sich Entspannung und Regeneration optimal in den Arbeitsalltag integrieren.
1. Ruhig gelegen im Innenhof der Oberbilker Allee, nahe dem Volksgarten in Düsseldorf.
2. Zentral gelegen auf dem Erftweg in Krefeld und damit gut erreichbar für Unternehmen und Berufstätige im gesamten Niederrhein.
Helle, freundliche Räume schaffen eine geschützte Umgebung, in der Du abschalten und neue Kraft schöpfen kannst.
Wichtige Info
Buchung über eversports sowie die Website des Anbieters möglich.
Kursbuchung über eversports unter Angabe des Gutscheincodes Hansefit26
Kursbuchung über eversports unter Angabe des Gutscheincodes Hansefit26
Partnerleistungen
Partnerleistungen
Check-in & Zugang
Unsere Öffnungszeiten hängen von den Kursterminen ab. Zu anderen Zeiten findenTherapien und Coachings statt, sowie Termine für IlifeSOMM-Entspannungsliege und Beckenbodenstuhl BetterPelvi.
Öffnungszeiten
Donnerstag(Heute)
07:00–21:00
Freitag
07:00–21:00
Samstag
07:00–21:00
Adresse & Wegbeschreibung