Beschreibung
Offener Kinderwagenkurs (Maschsee)
Mittwochs 09:30–10:30 Uhr, Treffpunkt NDR-Spielplatz/Wiesenstraße 54 in der Südstadt. Fitnesstraining am See, danach gemeinsamer Kaffee und Austausch mit anderen Mamas.
Neue Präventionskurse ab März 2024 (für Schwangere und Frauen nach der Entbindung)
Dienstags 10:00–11:10 Uhr, LIST am Wakitu-Spielplatz
Donnerstags 10:00–11:10 Uhr, Eilenriede Südstadt (nahe Hoppenstedt-Wiese)
Für Schwangere: 17:30 Uhr, ebenfalls Südstadt
Bei mindestens 8 von 10 Einheiten sind die Kurse über die Krankenkasse abrechenbar. Inhalte: Theorieeinheiten (Beckenboden, rückengerechtes Verhalten, Umgang mit der neuen Familiensituation, Entspannung, Achtsamkeit, körperspezifische Übungen), wöchentliche „Hausaufgaben“, ein Fitnesstagebuch sowie am Ende ein zweiteiliges Übungsprogramm.
Anmeldung bei Steffi Kernchen (LAUFMAMALAUF Hannover Süd).
Mittwochs 09:30–10:30 Uhr, Treffpunkt NDR-Spielplatz/Wiesenstraße 54 in der Südstadt. Fitnesstraining am See, danach gemeinsamer Kaffee und Austausch mit anderen Mamas.
Neue Präventionskurse ab März 2024 (für Schwangere und Frauen nach der Entbindung)
Dienstags 10:00–11:10 Uhr, LIST am Wakitu-Spielplatz
Donnerstags 10:00–11:10 Uhr, Eilenriede Südstadt (nahe Hoppenstedt-Wiese)
Für Schwangere: 17:30 Uhr, ebenfalls Südstadt
Bei mindestens 8 von 10 Einheiten sind die Kurse über die Krankenkasse abrechenbar. Inhalte: Theorieeinheiten (Beckenboden, rückengerechtes Verhalten, Umgang mit der neuen Familiensituation, Entspannung, Achtsamkeit, körperspezifische Übungen), wöchentliche „Hausaufgaben“, ein Fitnesstagebuch sowie am Ende ein zweiteiliges Übungsprogramm.
Anmeldung bei Steffi Kernchen (LAUFMAMALAUF Hannover Süd).
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