Beschreibung
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursangebote
8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Kursbeginn: Dienstag, 06.10.2026, 17.30 – 20.00 Uhr
Termine: 06.10. / 13.10. / 20.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12.2026
Da die Termine aufeinander aufbauen, wird die Teilnahme am gesamten Kurs empfohlen. Anmeldung mit Vorgespräch über die Website.
ATEMPAUSE – Online-Angebot
Jederzeit Einstieg möglich
Donnerstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Mit Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Sitzmeditation und achtsamen Körperübungen lernen wir, Stress bewusster zu begegnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Audioanleitungen und ein Arbeitsbuch unterstützen dabei, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Themen des Kurses sind u. a. Gedanken, Stressreaktionen, Selbstfürsorge und achtsame Kommunikation. Austausch und Übungen in Kleingruppen sind Teil jeder Einheit.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. So entwickeln wir mehr Verständnis für uns selbst und erkennen automatische Verhaltensmuster.
Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung bei Stress, Erschöpfung, chronischen Schmerzen, depressiven Verstimmungen und Burnout. Das MBSR-Programm wird weltweit in Kliniken und Gesundheitszentren eingesetzt.
Weitere Informationen sowie Retreats und Auszeiten in den italienischen Alpen:
www.erlebe-achtsamkeit.org
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursangebote
8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Kursbeginn: Dienstag, 06.10.2026, 17.30 – 20.00 Uhr
Termine: 06.10. / 13.10. / 20.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12.2026
Da die Termine aufeinander aufbauen, wird die Teilnahme am gesamten Kurs empfohlen. Anmeldung mit Vorgespräch über die Website.
ATEMPAUSE – Online-Angebot
Jederzeit Einstieg möglich
Donnerstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Mit Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Sitzmeditation und achtsamen Körperübungen lernen wir, Stress bewusster zu begegnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Audioanleitungen und ein Arbeitsbuch unterstützen dabei, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Themen des Kurses sind u. a. Gedanken, Stressreaktionen, Selbstfürsorge und achtsame Kommunikation. Austausch und Übungen in Kleingruppen sind Teil jeder Einheit.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. So entwickeln wir mehr Verständnis für uns selbst und erkennen automatische Verhaltensmuster.
Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung bei Stress, Erschöpfung, chronischen Schmerzen, depressiven Verstimmungen und Burnout. Das MBSR-Programm wird weltweit in Kliniken und Gesundheitszentren eingesetzt.
Weitere Informationen sowie Retreats und Auszeiten in den italienischen Alpen:
www.erlebe-achtsamkeit.org
Wichtige Info
Pro Teilnahme ist eine Zuzahlung in Höhe von 20€ erforderlich.
Partnerleistungen
Partnerleistungen
Öffnungszeiten
Montag(Heute)
Geschlossen
Dienstag
17:30–20:00
Mittwoch
Geschlossen
Adresse & Wegbeschreibung