Greta Grünewald - Kurse im Refugium

Der Fokus meines Trainings von Pilates liegt auf den tiefen, inneren Muskeln deines Körpers. Dadurch gewinnst Du an Elastizität, Geschmeidigkeit, Aufrichtung und Kraft. Du erstarkst von innen und lernst Dich präzise selbst zu steuern. Bei mir genießt Du am Ende jeder Stunde zusätzlich eine Tiefenentspannung für Deine Regeneration und mentale Selbstregulation.

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn, nach 30 hast du einen neuen Körper.“ Joseph Pilates