Indoor Cycling Niederrhein

Wir bieten Indoor-Cycling-Kurse mit bis zu 18 Teilnehmer/innen in Hamminkeln an und freuen uns auf deinen Besuch.

Was ist Indoor-Cycling?

Als Indoor-Cycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes, mit Musik ausgeführt werden.

Das Indoor-Cycling ermöglicht, die gesundheitlichen und sportlichen Vorzüge des Radfahrens in einer anderen Art und Weise zu nutzen.

Indoor-Cycling zusammen mit anderen Teilnehmern macht nicht nur Spaß, das regel-mäßige Training kann auch viele Kalorien verbrennen.

Beim Indoor-Cycling entfällt das langwierige Erlernen komplizierter Bewegungsabläufe. Daher kann jeder Teilnehmer von der ersten Stunde an seinen vollen Nutzen aus dem Training ziehen. Jeder macht sich das angebotene Streckenprofil so schwer oder leicht, wie er möchte.

Indoor-Cycling kann:
- den Fettstoffwechsel und die Ausdauer verbessern
- die Muskulatur stärken
- das Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck optimieren das Immunsystem stärken
- in Kombination mit einer bewussten Ernährung das Gewicht leicht regulieren lassen
- das Cholesterin senken
- Stress abbauen
- einen erholsamen Schlaf und die Zunahme der allg. Leistungsfähigkeit fördern.

-> Das Strampeln auf der Stelle ist somit ein perfektes Training für Körper und Geist und macht dazu noch sehr viel Spaß.