klassisches Pilates | Kerstin Seßner

Ich unterrichte nach der klassischen Pilates Methode sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Schüler auf der Matte.

Im klassischen Pilates gibt es eine feste Reihenfolge der Übungen. Indem wir die Reihenfolge einhalten, aktivieren wir die Muskulatur optimal, fördern die Körperwahrnehmung und schaffen eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist. Die richtige Sequenz hilft, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz der Übungen zu steigern.

Let´s do it classical!