Susanne Rausche - Gesundheitscoach

Nimm dir Zeit für dich – ganz bewusst abschalten, entspannen und neue Kraft tanken.

Aktuell findest du bei mir drei Online-Angebote, die dich dabei unterstützen, mit Stress besser umzugehen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Widerstandskraft zu stärken:

Resilienz Impulse:
Lerne, wie du gelassener mit Herausforderungen umgehst, deine mentale Stärke ausbaust und im Alltag wieder mehr bei dir selbst ankommst. Jede Woche widmen wir uns einer Säule der Resilienz – mit Impulsen, alltagstauglichen Übungen und kleinen Aufgaben für zwischendurch.

Autogenes Training:
In diesem Kurs erlernst du Schritt für Schritt die Methode des Autogenen Trainings. Du findest leichter zur Ruhe, kannst besser abschalten und unterstützt gleichzeitig deinen Schlaf und deine Regeneration.

Progressive Muskelentspannung
In diesem Kurs erlernst du Schritt für Schritt das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung. Du findest leichter zur Ruhe, kannst besser abschalten und unterstützt gleichzeitig deinen Schlaf und deine Regeneration.

Fantasiereisen:
Geführte mentale Reisen helfen dir, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit beruhigender Stimme und wohltuenden Bildern leite ich dich durch entspannende Szenarien, die dir helfen, den Tag hinter dir zu lassen und tief zu entspannen – ganz ohne Vorkenntnisse.


Ich bin Stressmanagementtrainerin, Entspannungstrainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Resilienztrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Gesundheitscoach.

Bei ausreichender Nachfrage biete ich auch Präsenzkurse in Lindau an. Wenn du interessiert bist, schreib mir gerne eine Nachricht und ich setze dich auf die Warteliste!

Zu den angegebenen Öffnungszeiten finden Online-Angebote statt.
(außer an Feiertagen oder Urlaub)