Karinama-Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sich auf deine körperliche, geistige wie emotionale Gesundheit auswirkt. Dein Wohlbefinden und innere Zufriedenheit werden gestärkt durch regelmäßiges Hatha Yoga Üben. Du beginnst deine Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie Eigen- und Fremdwahrnehmung selbstwirksam zu fördern und förderst deine ganzheitliche Gesundheit. In diesem Kurs werden die Körperhaltungen des Yoga (āsana), Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedliche Meditationstechniken praktiziert, die Kraft und Beweglichkeit des Körpers verändern und zu geistiger Klarheit, besserer Entscheidungsfähigkeit und emotionaler Gelassenheit führen. Im Viniyoga wirst du anhand deiner Ressourcen und Bedürfnisse hingeführt an Methoden zur Entspannung und Stressreduktion als Einflussnahme auf deine psychomentale Gesundheit, welche du im Alltag selbstständig anwenden kannst.

Die Öffnungszeiten richten sich nach den Klassen im Kursplan. Diesen findest du auf meiner Webseite oder u.g.:

Kurszeiten sind dienstags 17:30 bis 18:30 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr.

Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen auf dem Außenhelände des MTV Meyenfeld statt.