Der Ascot Fitness & Health Club bietet gesundheitsorientierte Trainingsprogramme an. Neben einem individuellen Training können auch Rückenkurse besucht werden. Yoga und Qi- Aktivierung runden das Programm ab. Bei den Geräten gibt es die klassischen Geräte mit Gewichten- daneben auch Geräte, die bidirektional (in beide Bewegungsrichtungen wird Widerstand erzeugt) ein Kraftausdauertraining ermöglichen, bei dem die Agonisten und Antagonisten im Wechsel aktiviert werden- und das ohne Muskelkater!
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