Lebensschule für Gesundheit Ailingen - Yoga & Freie Atemschule

YOGA - Grundkurs 18.00-19.15 Uhr - Oktober bis Dezember 8x
YOGA - Aufbaukurs 19.30-21.00 Uhr - Oktober bis Dezember 8x
- SOMMERPAUSE von Juni bis Ende September

Interesse Yoga kennen zu lernen ? Komm einfach vorbei !

DIESE Übungspraxis setzt primär an der Selbstaktivität an und somit steht während der Praxis mit den Körperübungen die bewusste inhaltliche Auseinandersetzung und Gestaltung mit den Übungen im Vordergrund. Die gewonnenen Kenntnisse können unmittelbar im Leben integriert und angewandt werden.

Ein Grundkurs richtet sich an Interessierte, die Yoga kennen lernen wollen, wieder einen Einstieg suchen oder von einer anderen Yogarichtung kommen.
Es werden verschiedene Grundstellungen (asanas) des Yoga und freie Atemübungen erlernt. Des weiteren erforschen wir mit den Übungen seelisch-geistige Gesetzmäßigkeiten, die wird unmittelbar auf das Leben übertragen und anwenden können.

Ein Aufbaukurs eignet sich für diejenigen, die bereits einen Grundkurs besucht haben, oder auch für Quereinsteiger mit Erfahrungen aus anderen Yogarichtungen.
Es werden die bereits erlernten Übungen vertieft , weitere Variationen hinzugenommen und die ein oder andere fortgeschrittene Asana praktiziert. Der Unterricht wird durch zentrale Gesundheitsfragen und das Studium verschiedener spiritueller Inhalte in Beziehung zum Yoga und allgemein zur Entwicklung erweitert.

Allgemein schenkt diese Übungspraxis eine bessere Spannkraft in der Wirbelsäule und Geschmeidigkeit im Bewegungsapparat. Darüber hinaus wird ein freier, heilsamer Atem gefördert, man kann wieder einmal richtig "Durchatmen". Die Aktivität mit den Übungen wirkt stärkend, belebend und entlastend auf das Herz-Kreislauf-System und führt insgesamt zu mehr Ruhe und Zentrierung im Herzen und unserer Mitte. Sowohl die Stoffwechselprozesse, als auch das Immunsystem werden in besonderem Maße angesprochen. Durch die bewusst geführten und rhythmischen Bewegungsabläufe entsteht eine bestmögliche Ordnung und Beruhigung, sowie Stärkung im Nervensystem und eine bestmögliche psychische Stabilität.