Beschreibung
Meine Kurse ziehen nach der Sommerpause in die Oststadt um.
In dem neuem R - AUM / OM Oststadt
Kleine Pfahlstr. 20 c (im Hinterhof), 30161 Hannover
17:30 - 18:45 Funktionelle Mobilität & Kraft
19:00 - 20:15 Medical Yoga
Startdatum der Kurse und die geplanten Workshops findest du auf der Internetseite unter Kurse bzw. Körperschmieden.
Beschreibung der Kurse:
Funktionelle Mobilität & Kraft
In diesem Kurs steht die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt. Anatomisches Wissen verbindet sich mit einem differenzierten Körperbewusstsein, damit Bewegung präzise, klar und nachhaltig erfahrbar wird. Für mehr Mobilität, Stabilität und ein sicheres Körpergefühl.
Die Grundlage bilden die Prinzipien der Spiraldynamik .
Durch das Verstehen natürlicher Bewegungsmuster verbessern wir Ausrichtung, Wahrnehmung und das Zusammenspiel von Gelenken, Faszien und Muskeln.
Auf dieser Basis gehen wir in funktionelle Kraftübungen über. So entsteht Kraft, die Bewegung sinnvoll unterstützt, Stabilität aufbaut und dich im Alltag langfristig stärkt.
Medical Yoga
Hier verbindet sich anatomisches Wissen mit einem differenzierten Körperbewusstsein.
Dabei richten wir unsere Gelenke neu aus, erforschen Halte- und Bewegungsmuster und lernen, diese bewusst und funktionell in die Asanas (Yogahaltungen) zu integrieren.
Du entwickelst deine Asanas neu und überträgst gewonnene Erkenntnisse in deinen Alltag oder in andere Bewegungsformen.
Eine aufrechtere Haltung, mehr Stabilität, eine freiere Atmung, geschmeidigere Gelenke sowie ein Gefühl von Zentriertheit und innerer Ruhe können sich nach und nach in deinem Leben etablieren.
Als Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate arbeite ich nach diesen Prinzipien.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer. (Quelle Spiraldynamik® Akademie AG)
* die gesamten Kurskosten werden vor Kursbeginn erhoben.
Nach Kursende erfolgt eine Rückerstattung von 12 € pro über Hansefit abgerechneter Einheit (Zuzahlung: 13 € pro Einheit).
In dem neuem R - AUM / OM Oststadt
Kleine Pfahlstr. 20 c (im Hinterhof), 30161 Hannover
17:30 - 18:45 Funktionelle Mobilität & Kraft
19:00 - 20:15 Medical Yoga
Startdatum der Kurse und die geplanten Workshops findest du auf der Internetseite unter Kurse bzw. Körperschmieden.
Beschreibung der Kurse:
Funktionelle Mobilität & Kraft
In diesem Kurs steht die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt. Anatomisches Wissen verbindet sich mit einem differenzierten Körperbewusstsein, damit Bewegung präzise, klar und nachhaltig erfahrbar wird. Für mehr Mobilität, Stabilität und ein sicheres Körpergefühl.
Die Grundlage bilden die Prinzipien der Spiraldynamik .
Durch das Verstehen natürlicher Bewegungsmuster verbessern wir Ausrichtung, Wahrnehmung und das Zusammenspiel von Gelenken, Faszien und Muskeln.
Auf dieser Basis gehen wir in funktionelle Kraftübungen über. So entsteht Kraft, die Bewegung sinnvoll unterstützt, Stabilität aufbaut und dich im Alltag langfristig stärkt.
Medical Yoga
Hier verbindet sich anatomisches Wissen mit einem differenzierten Körperbewusstsein.
Dabei richten wir unsere Gelenke neu aus, erforschen Halte- und Bewegungsmuster und lernen, diese bewusst und funktionell in die Asanas (Yogahaltungen) zu integrieren.
Du entwickelst deine Asanas neu und überträgst gewonnene Erkenntnisse in deinen Alltag oder in andere Bewegungsformen.
Eine aufrechtere Haltung, mehr Stabilität, eine freiere Atmung, geschmeidigere Gelenke sowie ein Gefühl von Zentriertheit und innerer Ruhe können sich nach und nach in deinem Leben etablieren.
Als Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate arbeite ich nach diesen Prinzipien.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer. (Quelle Spiraldynamik® Akademie AG)
* die gesamten Kurskosten werden vor Kursbeginn erhoben.
Nach Kursende erfolgt eine Rückerstattung von 12 € pro über Hansefit abgerechneter Einheit (Zuzahlung: 13 € pro Einheit).
Wichtige Info
Mitglieder erhalten einen Rabatt von 12EUR. auf die angebotenen Leistungen.
Partnerleistungen
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Öffnungszeiten
Samstag(Heute)
Geschlossen
Sonntag
Geschlossen
Montag
17:15–20:30
Adresse & Wegbeschreibung