Physio 4 you

Yoga - Achtsamkeit und Beweglichkeit
In diesem Kurs erlernen Sie sanfte Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, innerer Ruhe und Körperbewusstsein. Atemtechniken, Dehnübungen und Meditationseinheiten helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Pilates - Stärkung für Körper und Haltung
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur, Haltung und Körperkontrolle. Durch fließende Bewegung und kontrollierter Atmung
verbessern Sie ihre Stabilität, Kraft und Flexibilität.

Reformer Pilates - Kräftigung und Mobilisation mit System
Reformer Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem speziellen Reformergerät. Mit gezieltem Widerstand werden Kraft, Beweglichkeit, Haltung Tiefenmuskulatur effektiv trainiert. Das Training ist gelenkschonend, individuell anpassbar und eignet sich für jedes Fitnesslevel - ideal zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Körperwahrnehmung.