Beschreibung
Das CityBootCamp-Trainingssystem basiert auf den Grundprinzipien der HIIT - Methode (High Intensity Intervall Training). Dabei handelt es sich um die effektivste Methode, in relativ kurzer Zeit ein Maximum an Kalorien zu verbrennen.
Der fest geplante Wechsel von Belastung und Erholung maximiert deinen Kalorienverbrauch, lässt das Körperfett schmelzen und verbessert dein Leistungsvermögen. Damit aber nicht genug: Ein richtig ausgeführtes Intervalltraining führt in der Nachbelastungsphase zu einer erhöhten Stoffwechselrate und somit zu einem erhöhten Kalorienverbrauch .
Dies kann (wissenschaftlich belegt) bis zu 48 Stunden andauern. Damit ist das CityBootCamp konventionellem Ausdauertraining eindeutig überlegen.
Kursablauf:
Generell gestalten sich unsere Kurse extrem abwechslungsreich. Sei dir sicher, kein Kurs ist wie der andere, doch jeder wird dich herausfordern!
Der fest geplante Wechsel von Belastung und Erholung maximiert deinen Kalorienverbrauch, lässt das Körperfett schmelzen und verbessert dein Leistungsvermögen. Damit aber nicht genug: Ein richtig ausgeführtes Intervalltraining führt in der Nachbelastungsphase zu einer erhöhten Stoffwechselrate und somit zu einem erhöhten Kalorienverbrauch .
Dies kann (wissenschaftlich belegt) bis zu 48 Stunden andauern. Damit ist das CityBootCamp konventionellem Ausdauertraining eindeutig überlegen.
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Generell gestalten sich unsere Kurse extrem abwechslungsreich. Sei dir sicher, kein Kurs ist wie der andere, doch jeder wird dich herausfordern!
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