Beschreibung
Smallgroup Personal Training Workouts mit bis zu 12 Personen
(Mobility, Movement, Strength oder Burn)
Mobility: Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Workouts, stärkst du deinen Rumpf. Wir führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.
Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!
Movement: Beim Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht ohne Maschinen zum Einsatz.
Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Workouts.
Zielsetzung: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und Fettverbrennung ankurbeln!
Strength: In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.
Ganz getreu dem Motto „Train hard - but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst du in diesem Kurs deine Muskeln zum Weinen!
Zielsetzung: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben!
Burn: Für alle, die es wissen wollen. In diesem Workout trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement - Part mit höchstmöglichen Intensitäten.
Dadurch hast du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und deine Power zu erhöhen.
Zielsetzung: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern!
Möglichkeit an bestimmten Tagen am Open Gym teilzunehmen
Samstags immer wechselnde Uhrzeiten und Workouts
(Mobility, Movement, Strength oder Burn)
Mobility: Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Workouts, stärkst du deinen Rumpf. Wir führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.
Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!
Movement: Beim Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht ohne Maschinen zum Einsatz.
Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Workouts.
Zielsetzung: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und Fettverbrennung ankurbeln!
Strength: In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.
Ganz getreu dem Motto „Train hard - but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst du in diesem Kurs deine Muskeln zum Weinen!
Zielsetzung: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben!
Burn: Für alle, die es wissen wollen. In diesem Workout trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement - Part mit höchstmöglichen Intensitäten.
Dadurch hast du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und deine Power zu erhöhen.
Zielsetzung: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern!
Möglichkeit an bestimmten Tagen am Open Gym teilzunehmen
Samstags immer wechselnde Uhrzeiten und Workouts
Wichtige Info
Kursteilnahme nur nach Voranmeldung.
Partnerleistungen
Partnerleistungen
Check-in & Zugang
Öffnungszeiten an den Feiertagen variieren
Öffnungszeiten
Samstag(Heute)
08:30–12:00
Sonntag
16:00–18:00
Montag
17:00–21:00
Adresse & Wegbeschreibung