Olga Kulacatan Aerial Movement

Aerial Movement / Yoga

Aerial Yoga ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das Tuch dient dabei als Unterstützung, entlastet in Übungen und eröffnet neue Bewegungen.

Du trainierst nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen, besonders die Tiefenmuskulatur. So verbesserst du Kraft, Flexibilität, Balance und Körperwahrnehmung.

Sanftes Dehnen und kräftigende Übungen im Tuch fördern Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht – für mehr Stärke, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl.