Qi Gong in Norsingen

Entspannungs - Qi Gong

Qi Gong ist eine sehr alte Bewegungskunst. Sie gehört–neben Akupunktur u.a.–zur Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong sind die Heilübungen der TCM.

Qi Gong stärkt die körpereigene Vitalkraft (Qi) durch regelmäßige Übungspraxis (Gong). Der Fokus ist die Entspannung. Denn ein entspannter und damit durchlässiger Körper ist die beste Voraussetzung, dass Qi fließen kann. Wir üben also uns entspannt zu bewegen, weg vom Leistungsdruck, höher, weiter, größer...

Qi Gong schult die Körperwahrnehmung und wirkt auf den gesamten Organismus regulierend und ausgleichend.

Es entsteht innere Ruhe.

In einer Qi Gong Stunde üben wir über mehrere Termine eine ausgewählt Übungsreihe. Die Übungen sind einfach und werden mehrmals wiederholt.

Geübt werden kann in bequemer Alltagskleidung. Es kann mit weichen Schuhen, in Socken oder barfuß geübt werden. Vorkenntnisse sind nicht nötige. Barrieren: im Raum der Karateschule gibt es 3 Treppenstufen.

Qi Gong wird traditionell im Freien ausgeübt, um im Kontakt mit den Energien der Natur zu sein. Im Herbst, spätestens nach der Zeitumstellung, werden wir uns in die Räume der Karateschule Ehrenkirchen-Norsingen zurück ziehen und im Warmen und Trockenen Qi Gong üben.