Aloha Train

Aloha Train – Dein Ausdauertraining in Damme
Strukturiertes Training für alle Leistungsniveaus

Dienstag, 19Uhr - Techniktraining:
Lauf ABC, Technik Skills, Mobility

Mittwoch, 18:00 Uhr – Radeinheit
Geführtes Radtraining mit klarer Struktur.

Donnerstag, 19:00 Uhr – Intervalltraining:
Gezielte Tempoeinheiten zur Steigerung von Schnelligkeit und Ausdauer.

Sonntag, 08:00 Uhr Long Run:
Langer Dauerlauf in verschiedenen Tempi zur Entwicklung der Grundlagenausdauer.
oder
Sonntag, 08:00 Uhr Long Ride:
Long Ride mit verschiedenen Trainingsbereichen wie zB.: Sweet Spot, Fatmax, Schwellenintervalle usw....

Perfekt für 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon und auf dem Rad ein neues Level zu erreichen.
Professionelles Coaching, klare Struktur, starke Community.